POWER - BALANCE - GLÆDE - ENERGI
På dette forløb kommer du til at bevæge dig igennem hele din krop og nære dig selv hele vejen rundt. Bevægelserne sammensættes i et lækkert flow med inspiration fra feminine cirkulære bevægelser, yoga, pilates og led-øvelser. Vi kommer til både at bevæge os legende og dynamisk, så vi får pulsen lidt op og et smil på læberne, og så kommer vi også til at bevæge os roligt og afbalanceret. Alle bevægelser udføres med fokus på åndedrættet, hvor du kommer til at slippe hovedet og alle tankerne samt skabe en stærk forbindelse imellem sind og krop. Du vil gå fra timen fyldt op med nærvær, ny energi og styrke.Dette forløb er for ALLE og du skal bare komme som du er. Der er plads til max 10 personer.
FORLØB (maj - juni)
Dynamisk Yoga Flow (Living Yolates)
Onsdage kl. 17 - 18.30
Dage:. 04.05 d. 11.05 d. 18.05 d. 25.05 d. 01.06 d. 08.06
Pris:
INTRO PRIS for hele forløbet: 650 kr. (normal pris = 900 kr.)
Køb 3 gange: 350 kr. (normal pris 450 kr.)
Drop ind: 150 kr. pr. gang
Tilmelding:
Skriv til Michelle på mail: michelle.staal.silva@hotmail.com
Din underviser:
Jeg hedder Michelle Silva, jeg er 32 år og bor i Munkebo sammen med min lille familie. Jeg har et godt kendskab til Agedrup/Bullerup, da jeg er opvokset her og min familie stadig bor her. Jeg er uddannet Living Yolates instruktør (2020), Dancing Yolates instruktør (2022), SSA (2009) og Professionsbachelor i Ernæring og sundhed (2021), med hovedfokus på mental sundhed og fysisk aktivitet. I min undervisning ligger jeg stor vægt på, at få skabt et trygt rum til at være i, hvor der er plads til alle. Mit primære fokus er, at gøre træning til en sjov oplevelse og en pause fra din hverdag, med mulighed for at møde dig selv fra et nærværende og kærligt sted ❤️
