Varmtvandstræning i trygge rammer med ro og nærvær
Et træningsmiljø med plads til alle
Leder du efter varmtvandstræning i rolige og trygge rammer? Bullerup Svømmebad er et lille, privat ejet svømme- og sundhedshus, hvor varmtvandstræning foregår i rolige og overskuelige rammer.
Træningen er tilrettelagt, så du kan deltage uanset udgangspunkt, og så du får tydelig instruktion undervejs. Til dagligt byder vi mange deltagere velkomne fra både Agedrup, Kerteminde, Munkebo, Odense og omegn – og du er også velkommen.
God tid til vejledning i et lille varmvandsbassin
Har du brug for ro, overskuelige hold og træning, hvor øvelserne kan tilpasses din krop? Varmtvandstræning foregår i et mindre varmvandsbassin med fast bund, hvor øvelserne justeres til deltagerne, og hvor tempoet holdes roligt og kontrolleret. Træningen er organiseret, så der er tid til instruktion og mulighed for at spørge undervejs, uden at det føles forhastet.
Bullerup Svømmebad ligger i lokalområdet omkring Agedrup, Kerteminde, Munkebo og Odense, og mange bruger varmtvandstræning som en fast del af deres ugentlige bevægelse. Vandets varme og den stabile temperatur i hallen gør det lettere at bevæge kroppen roligt og kontrolleret. Det gør træningen relevant, hvis du ønsker skånsom motion, eller hvis du bruger vandtræning som en del af et genoptræningsforløb.
5 fordele når du vælger os til træning i varmvandsbassin
Varmtvandstræning kan dække mange forskellige behov, og rammerne omkring træningen har stor betydning for oplevelsen. Hos os er forløbene tilrettelagt med fokus på overskuelighed, støtte og nærhed i vandet.
- Træning i et mindre varmvandsbassin med en dybde på 130 cm.
- Rolige hold med god tid til instruktion
- Stabil vandtemperatur på ca. 33°C
- Mulighed for at indgå i et samlet sundheds- og aktivitetstilbud
- En fast ramme med genkendelig struktur fra gang til gang
Det gør det lettere at holde fast, fordi tempo og struktur er genkendelig fra gang til gang.
Fleksibel booking eller fast hold – du vælger
Du tilmelder dig nemt vores hold via appen, hvor du selv booker dig ind fra gang til gang. Ønsker du i stedet en fast ugentlig træningstid, har du mulighed for at blive tilmeldt et fast hold. Her kan du stadig melde afbud og booke en erstatningstime via appen.
Se mere om vores priser her.
Varmtvandstræning som en del af et samlet hus
Hos Bullerup Svømmebad indgår varmtvandstræning som en del af et helhedsorienteret sundheds- og aktivitetsmiljø. Træningen foregår i samme hus som blandt andet babysvømning, gravid svømning, efterfødselstræning og andre vand- og landbaserede hold, hvilket giver mulighed for at kombinere aktiviteter eller bruge varmtvandstræning som en fast del af hverdagen.
Vandet bruges også til genoptræning og fysioterapi i vand, hvor øvelserne kan tilpasses individuelle behov.
Samspillet mellem vandtræning og aktiviteter på land skaber sammenhæng i forløbene og gør det muligt at samle flere behov ét sted.
For voksne og ældre er der mulighed for at kombinere varmtvandstræning med senior træning, danseundervisning, yoga hold, og vandaerobic afhængigt af behov og ønsket intensitet.
Udvid din træning – både i sal og vand
Med “Træning Udvidet” får du adgang til endnu flere træningsmuligheder samlet ét sted. Du kan frit deltage i alle holdtræninger i salen og samtidig nyde godt af vores varmtvandsbassin, hvor både vandgymnastik og fri svømning er inkluderet. Det giver dig fleksibilitet til at variere din træning og tilpasse den efter dine behov.
Pris for “Træning Udvidet”: 624 kr./måned inkl. moms.
Sådan foregår et typisk forløb i varmtvandstræning – trin for trin:
- Rolig opstart i vandet: Træningen begynder med blide bevægelser, så kroppen kan vænne sig til vandet og varmen. Tempoet er roligt, og der er god tid til at finde tryghed i bassinet.
- Øvelser med støtte fra vandet
Herefter arbejdes der med øvelser, som bevidst udnytter vandets opdrift og modstand til støtte og bevægelse. Bevægelse og styrke kombineres i et tempo, hvor alle kan følge med, og øvelserne kan tilpasses individuelt. - Afslutning med ro og afspænding
Forløbet rundes af i et lavere tempo med fokus på ro og afspænding. Det giver kroppen mulighed for at lande igen og mindske spændinger.
Den faste struktur gør varmtvandstræning overskuelig fra gang til gang og giver plads til individuel vejledning undervejs.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål om varmtvandstræning
Hvad er varmtvandstræning?
Varmtvandstræning er træning i opvarmet vand, hvor kroppen aflastes, og bevægelser bliver lettere at udføre. Det varme vand virker afslappende på muskler og led, samtidig med at det giver modstand, så du stadig får effektiv træning. Det gør træningsformen særligt velegnet til både genoptræning, smertelindring og skånsom motion.
Hvem er varmtvandstræning relevant for?
Varmtvandstræning bruges af både voksne og seniorer, der ønsker skånsom motion eller har behov for et roligt tempo. Det kan være en fast ugentlig aktivitet eller indgå i et kortere forløb.
Kan varmtvandstræning bruges som genoptræning?
Ja, nogle deltager i varmtvandstræning som led i genoptræning eller som overgang til anden form for træning. Øvelserne kan tilpasses, så kroppen kan bevæge sig i et tempo, der føles trygt.
Skal man have erfaring med træning for at deltage?
Nej, der stilles ingen krav om erfaring eller niveau. Holdene er organiseret, så alle kan følge med uden at føle sig presset af tempo eller sværhedsgrad.
Hvordan er rammerne omkring varmtvandstræning?
Træningen foregår i rolige omgivelser med overskuelige hold og tydelig instruktion. Det giver mulighed for at fokusere på bevægelse uden forstyrrelser eller tidspres.
Når varmen bærer dig – kontakt os i dag
Vil du have afklaret, om varmtvandstræning passer til dig og din hverdag? Ring på tlf. 66 10 89 44 eller skriv til kontakt@bullerupsvommebad.dk, så hjælper vi dig i gang i et tempo, der føles rigtigt.