Holdoversigt

Tid Hold Underviser Om holdet
15:00 Baby 1 Læs mere
15:30 Baby 1 Læs mere
16:00 Miniplask
16:30 Baby 2
17:00 Krabber
17:30 Baby 2
18:00 Miniplask
18:30 Baby 2
19:00 Baby 1 Læs mere
Tid Hold Underviser Om holdet
09:30 Baby 1 Læs mere
10:00 Baby 1 Læs mere
10:30 Baby 1 - store Læs mere
11:00 Baby 1 Læs mere
14:00 Fysioterapi i vand for børn Læs mere
14:30 Fysioterapi i vand for børn Læs mere
15:00 Fysioterapi i vand for børn Læs mere
15:30 Familiehold
16:00 Miniplask
16:30 Miniplask
17:00 Baby 2
17:30 Krabber
18:00 Miniplask
18:30 Krabber
19:00 Baby 1 Læs mere
Tid Hold Underviser Om holdet
09:00 Baby 1 Læs mere
09:30 Baby 1 Læs mere
15:30 Familiehold
16:00 Baby 2
16:30 Miniplask
17:00 Krabber
17:30 Miniplask
18:00 Krabber
18:30 Baby 2
Tid Hold Underviser Om holdet
11:30 Baby 1 Læs mere
12:00 Baby 1 Læs mere
12:30 Baby 1 - store Læs mere
15:30 Familiehold
16:00 Miniplask
16:30 Baby 2
17:00 Baby 2
17:30 Miniplask
18:00 Krabber
18:30 Miniplask
19:00 Baby 1 Læs mere
Tid Hold Underviser Om holdet
09:00 Baby 1 - store Læs mere
09:30 Baby 1 Læs mere
10:00 Baby 1 Læs mere
12:00 Baby 1 - store Læs mere
12:30 Baby 1 Læs mere
13:00 Baby 1 Læs mere
13:30 Baby 1 - præmatur eller sensitive børn Læs mere
15:00 Familiehold
15:30 Baby 2
16:00 Krabber
16:30 Miniplask
17:00 Baby 2
17:30 Miniplask
18:00 Søheste
18:45 Familiehold
Tid Hold Underviser Om holdet
08:30 Krabber
09:00 Baby 2
09:30 Miniplask
10:30 Baby 2
11:00 Miniplask
11:30 Baby 1 Læs mere
12:00 Søstjerner Læs mere
12:30 Hajer Læs mere
13:00 Søheste
13:45 Rokker/ søheste Læs mere
14:30 Guldfisk Læs mere
Tid Hold Underviser Om holdet
08:00 Familiehold
08:30 Miniplask
09:00 Baby 2
09:30 Miniplask
10:00 Baby 2
10:30 Krabber
11:00 Baby 1 Læs mere
11:30 Hajer Læs mere
12:00 Søstjerner Læs mere
12:30 Delfiner
13:15 Delfin mini
14:00 Søheste
14:45 Søheste
15:30 Søheste
16:15 Delfin mini
17:30 Delfin
Tid Hold Underviser Om holdet
08:30 Svøm selv Læs mere
09:00 Svøm selv Læs mere
09:30 Vandgymnastik 60 min Læs mere
10:30 Vandgymnastik Læs mere
11:30 Svøm selv Læs mere
12:00 Svøm selv Læs mere
12:30 Gravid svømning Læs mere
14:15 Vandgymnastik 45 min Læs mere
19:30 Vandaerobic 60 min Læs mere
Tid Hold Underviser Om holdet
08:45 Vandgymnastik 45 min Læs mere
11:30 Vandgymnastik Læs mere
12:00 Fysioterapi i vand Læs mere
12:30 Fysioterapi i vand Læs mere
13:00 Fysioterapi i vand Læs mere
13:30 Fysioterapi i vand Læs mere
15:00 Svøm selv Læs mere
19:30 Vandaerobic 60 min Læs mere
Tid Hold Underviser Om holdet
08:30 Svøm selv Læs mere
10:30 Vandaerobic 45 min Læs mere
11:15 Svøm selv Læs mere
19:00 Vandaerobic 60 min Læs mere
Tid Hold Underviser Om holdet
08:30 Vandgymnastik 60 min Læs mere
09:30 Vandgymnastik Læs mere
10:00 Fysioterapi i vand Læs mere
10:30 Fysioterapi i vand Læs mere
11:00 Fysioterapi i vand Læs mere
13:00 Vandgymnastik Læs mere
13:30 Vandaerobic 45 min Læs mere
14:15 Svøm selv Læs mere
19:30 Vandaerobic 60 min Læs mere
Tid Hold Underviser Om holdet
08:30 Svøm selv Læs mere
10:30 Vandgymnastik 45 min Læs mere
11:30 Gravid svømning Læs mere
14:00 Svøm selv Læs mere
Tid Hold Underviser Om holdet
Tid Hold Underviser Om holdet
Tid Hold Underviser Om holdet
10:15 Babymotorik Læs mere
Tid Hold Underviser Om holdet
Tid Hold Underviser Om holdet
10:15 Babymotorik Læs mere
Tid Hold Underviser Om holdet
10:45 Babymotorik Læs mere
12:00 Event for baby & forældre Læs mere
16:30 Fødselsforberedelse Læs mere
Tid Hold Underviser Om holdet
11:15 Babymotorik Læs mere
Tid Hold Underviser Om holdet
Tid Hold Underviser Om holdet
Tid Hold Underviser Om holdet
11:00 Efterfødselstræning Læs mere
16:30 Gravidtræning Læs mere
Tid Hold Underviser Om holdet
09:30 Stærk senior Læs mere
10:30 Ryghold
Tid Hold Underviser Om holdet
09:00 Yoga Læs mere
Tid Hold Underviser Om holdet
Tid Hold Underviser Om holdet
08:45 Stærk senior Læs mere
09:45 Efterfødselstræning Læs mere
Tid Hold Underviser Om holdet
Tid Hold Underviser Om holdet
Tid Hold Underviser Om holdet
Tid Hold Underviser Om holdet
Tid Hold Underviser Om holdet
16:15-16:45 Disney dans Læs mere
16:45-17:30 Minimix Læs mere
17:30-18:30 Hiphop Læs mere
18:30-19:30 DanceMix 25+ Læs mere
Tid Hold Underviser Om holdet
Tid Hold Underviser Om holdet
Tid Hold Underviser Om holdet
Tid Hold Underviser Om holdet

Holdbeskrivelser

Baby 1:
For børn under 1 år, hvor tryghed og vandtilvænning er i fokus. En rolig introduktion til vand sammen med forældre.

Baby 1 – store:
For børn under 1 år, typisk fra 7 måneder, som er klar til lidt mere aktivitet. Fokus er stadig tryghed og vandglæde.

Baby 1 – sensitiv/præ:
Et særligt roligt hold for de allermindste og deres forældre. Her er fokus på tryghed, nærvær og en blid start i vandet.

Baby 2:
For børn fra ca. 1 år, hvor der arbejdes videre med vandglæde og motorik. Fokus er på tryghed og leg i vandet.

Miniplask:
For børn fra ca. 2 år, hvor barnet bliver mere selvstændigt i vandet. Vi arbejder med leg, bevægelse og vandtilvænning.

Krabber:
For børn ca. 3–4 år, hvor grundlæggende vandfærdigheder styrkes gennem leg. Fokus er på tryghed, bevægelse og sjove øvelser.

Søstjerner:
For børn ca. 3–4 år med fokus på vandtilvænning og basal svømning. Vi arbejder med leg og tryghed i vandet.

Hajer:
For børn ca. 5–6 år, hvor svømmeteknik og vandfærdigheder udvikles. Vi arbejder mere målrettet med svømning.

Delfin:
For børn, der er klar til at udvikle deres svømmeteknik yderligere. Fokus er på udholdenhed og sikkerhed i vand.

Søheste (45 min):
For børn, der arbejder videre med svømning og vandtryghed. Fokus er på teknik, leg og bevægelse i vandet.

Guldfisk:
For børn ca. 1–2 år med fokus på tryg vandtilvænning. Her er leg og nærvær i centrum.

Raket rokke (45 min):
For børn ca. 6–7 år, som har svømmet på haj-niveau. Her arbejdes der videre med teknik og svømmefærdigheder.

Fysioterapi i vand:
Til børn og voksne med særlige behov eller diagnoser. Træningen er individuelt tilpasset og skånsom i varmt vand. Fokus er på funktion, bevægelse og tryghed. Foregår i rolige rammer med faglig vejledning.

Familiehold:
Familieholdet er 30 minutters fri og hyggelig tid i vandet uden instruktør. Her kan både børn (maks 8 år) og voksne deltage sammen. 1 booking gælder for 1 voksen og 1 barn. Ekstra deltagere kræver ekstra booking.

Svøm Selv (voksen):
Svøm Selv er et roligt 30-minutters hold uden instruktør, hvor du svømmer på egen hånd. Du bestemmer selv tempo og øvelser. Holdet er ideelt til afslapning og blid træning i vand. Max 4 deltagere.

Vandgymnastik (45/60 min):
Vandgymnastik er skånsom helkropstræning med fokus på core, styrke og stabilitet. Vandets opdrift aflaster kroppen og gør bevægelse lettere. Øvelserne udføres i roligt tempo med fokus på teknik og korrekt udførelse. Max 7 deltagere.

Vandaerobic (45/60 min):
Vandaerobic er effektiv helkropstræning med fokus på puls, styrke og udholdenhed. Vandets modstand giver skånsom, men intensiv træning. Øvelserne styrker både muskler og kredsløb. Velegnet til alle niveauer.

Fysioterapi i vand:
Til børn og voksne med særlige behov eller diagnoser. Træningen er individuelt tilpasset og skånsom i varmt vand. Fokus er på funktion, bevægelse og tryghed. Foregår i rolige rammer med faglig vejledning.

Gravid træning (vand):
Skånsom og tryg træning for gravide i varmt vand. Fokus er på bevægelse, velvære og aflastning af kroppen. Undervisningen kombinerer træning og faglig vejledning. Et roligt rum til både krop og spørgsmål.

Babymotorik (3–10 mdr.):
Babymotorik styrker barnets naturlige udvikling gennem leg og bevægelse. Forældrene lærer øvelser, som også kan bruges hjemme. Fokus er på tryghed, sanser og motorik.

Efterfødselstræning:
Tryg og rolig træning for nybagte mødre. Fokus er på genopbygning af styrke og kropsbevidsthed efter fødsel. Træningen tilpasses den enkelte.

Yoga:
Yoga kombinerer bevægelse, styrke og ro i kroppen. Fokus er på vejrtrækning, smidighed og kropsbevidsthed. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager.

Stærk Senior:
Træning med fokus på styrke, balance og funktion i hverdagen. Øvelserne tilpasses individuelt, så alle kan være med. Undervisningen foregår i et trygt og roligt tempo.

Ryg/Bækken hold:
Målrettet træning for ryg- og bækkenproblematikker. Fokus er på lindring, styrke og stabilitet. Øvelserne tilpasses individuelt med faglig vejledning.

Ballet 5–9 år:
Børnene lærer grundlæggende ballet gennem leg og musik. Fokus er på motorik, balance og kropskontrol. Undervisningen foregår i et kreativt og trygt miljø.

Disney Dans (3–5 år):
Dans til kendt Disney-musik med fokus på glæde og bevægelse. Børnene styrker selvtillid og motorik gennem leg. Sæsonen afsluttes med en opvisning.

Minimix (5–7 år):
Energi, musik og dans i flere stilarter som hiphop og showdans. Fokus er på rytme og bevægelsesglæde. Perfekt til aktive børn.

Hip hop/show begynder (7–10 år):
Introduktion til hiphop og showdans med fokus på grundtrin. Børnene lærer rytme og koreografi gennem sjove øvelser.

Hiphop/show (9–14 år):
Energisk dans med fokus på stil, udtryk og koreografi. Deltagerne arbejder med forskellige dansestilarter. Fokus er på musik, bevægelse og selvtillid.

Kontakt os i dag

Vil du høre mere? Ring på tlf. 66 10 89 44 eller skriv til kontakt@bullerupsvommebad.dk, så hjælper vi dig i gang.

66 10 89 44 Tilmelding