Genoptræning med fysioterapeut som fast del af forløbet

Øvelser der tilpasses individuelle behov på hold

Hvad er genoptræning, og hvordan kan genoptræning indgå som en del af din vej tilbage til bevægelse i hverdagen? Genoptræning hos Bullerup Svømmebad er organiseret som holdbaseret træning med fysioterapeut, hvor øvelserne tilpasses deltagerne og deres aktuelle behov. Træningen foregår i rolige og overskuelige rammer, hvor der er fokus på bevægelse, stabilitet og gradvis tilpasning frem for tempo og præstation.

Genoptræning henvender sig til deltagere fra Agedrup, Kerteminde, Munkebo, Odense og omegn – og indgår som en del af vores sundhedshus’ samlede sundheds- og bevægelsestilbud. Træningen henvender sig til personer, der har behov for genoptræning efter skade, operation eller længere tids inaktivitet, og som ønsker en struktureret genoptræning med faglig støtte.

Sådan foregår genoptræning på hold – trin for trin

Opstart med fokus på kroppen: Vores genoptræning starter med en rolig opvarmning, hvor der er fokus på bevægelse og kropsfornemmelse. Her tages der højde for individuelle udfordringer og dagsform.
Guidet træning på hold med fysioterapeut: Træningen foregår på hold, hvor en fysioterapeut guider deltagerne gennem øvelserne. Øvelserne kan arbejde med bevægelighed, styrke, balance og kropskontrol og tilpasses forskellige niveauer og behov.
Øvelser der kan justeres individuelt: Alle øvelser kan skaleres op eller ned, så træningen passer til den enkelte. Der lægges vægt på korrekt udførelse, og der er plads til justering, hvis noget føles anderledes fra gang til gang.
Afslutning i roligt tempo: Træningen afsluttes i et lavere tempo, så kroppen kan falde til ro igen. Det giver mulighed for at mærke efter og samle energien efter træningen.

Den faste og genkendelige opbygning gør det lettere at følge genoptræning på hold over tid og giver en overskuelig ramme for træning med fysioterapeut.

5 fordele ved genoptræning i vores Sundhedshus

Når du vælger genoptræning hos Bullerup Svømmebad & Sundhedshus, bliver du en del af et trygt og nærværende miljø, hvor der er tid til dig og din udvikling.

Personlig og individuel tilgang: Træningen tilpasses din krop, hverdag og dine mål.
Træning i vand og på land: Kombinér klassisk genoptræning med skånsom træning i varmt bassin.
Fysioterapeutisk sparring: Faglig kvalitet og sammenhæng i dit forløb med tilknyttede fysioterapeuter.
Små hold og rolige rammer: Tryghed, nærvær og mulighed for individuel vejledning.
Et samlet sundhedshus: Kombinér med holdtræning, vandaktiviteter og behandlinger ét sted.

Det unikke ved Bullerup er netop kombinationen af faglighed, nærvær og fleksibilitet – hvor du ikke bare er en deltager, men et menneske, vi følger hele vejen.

Praktisk information om genoptræning

Genoptræningen foregår på et fast hold, som træner én gang om ugen. Er der en uge hvor du ikke kan deltage på holdet, kan du flytte din træning til enten seniortræning eller yoga i stedet.

Tidspunkt: Onsdag kl. 10:00 – 11:00
Underviser: Træningen varetages af fysioterapeut Olivia
Tilskud: Der er mulighed for tilskud fra Sygeforsikring Danmark.

Vælg den løsning der passer bedst til din hverdag

Fast plads på holdet
Abonnement med adgang til alle vores hold
Betaling pr. gang, hvis du ønsker fleksibilitet

På den måde kan du tilpasse din træning, så den passer til dit niveau, dine behov og din hverdag.

Genoptræning som del af et samlet tilbud

Genoptræning indgår som en del af et bredere bevægelsestilbud med både vandgymnastik, senior træning og holdtræning på land. For nogle er genoptræning i sig selv nok, mens andre vælger at kombinerer det med andre aktiviteter i huset.

Der er også mulighed for at supplere med behandlinger som massage eller andre kropsbehandlinger, hvis der er behov for yderligere afspænding og støtte i kroppen.

FAQ - Ofte stillede spørgsmål om genoptræning

Hvad er genoptræning?

Genoptræning er træning med fokus på at genopbygge bevægelse og funktion efter skade, operation eller inaktivitet. Øvelserne bygges op gradvist, så kroppen kan følge med i et trygt tempo. Træningen tilpasses den enkelte deltager.

Hvordan foregår genoptræning med fysioterapeut?

Genoptræningen foregår på hold med fysioterapeut, som guider, instruerer og justerer øvelserne undervejs. Der er fokus på korrekt udførelse og på at tilpasse belastningen til dit niveau. Du får løbende støtte, så du kan arbejde sikkert videre.

Er genoptræning kun individuelt?

Nej, genoptræning foregår som holdtræning, men øvelserne kan stadig tilpasses individuelt. Det betyder, at du træner i fællesskab, samtidig med at du kan tage hensyn til din krop. Fysioterapeuten hjælper med at justere undervejs.

Vejen tilbage i bevægelse – Kom godt i gang

Vil du høre, om genoptræning på hold passer til dit behov? Kontakt os på tlf. 66 10 89 44 eller kontakt@bullerupsvommebad.dk for en uforpligtende afklaring.