Holdoversigt

TidHoldUnderviserOm holdet
15:00Baby 1Læs mere
15:30Baby 1Læs mere
16:00Miniplask
16:30Baby 2
17:00Krabber
17:30Baby 2
18:00Miniplask
18:30Baby 2
19:00Baby 1Læs mere
TidHoldUnderviserOm holdet
09:30Baby 1Læs mere
10:00Baby 1Læs mere
10:30Baby 1 - storeLæs mere
11:00Baby 1Læs mere
14:00Fysioterapi i vand for børnLæs mere
14:30Fysioterapi i vand for børnLæs mere
15:00Fysioterapi i vand for børnLæs mere
15:30Familiehold
16:00Miniplask
16:30Miniplask
17:00Baby 2
17:30Krabber
18:00Miniplask
18:30Krabber
19:00Baby 1Læs mere
TidHoldUnderviserOm holdet
09:00Baby 1Læs mere
09:30Baby 1Læs mere
15:30Familiehold
16:00Baby 2
16:30Miniplask
17:00Krabber
17:30Miniplask
18:00Krabber
18:30Baby 2
TidHoldUnderviserOm holdet
11:30Baby 1Læs mere
12:00Baby 1Læs mere
12:30Baby 1 - storeLæs mere
15:30Familiehold
16:00Miniplask
16:30Baby 2
17:00Baby 2
17:30Miniplask
18:00Krabber
18:30Miniplask
19:00Baby 1Læs mere
TidHoldUnderviserOm holdet
09:00Baby 1 - storeLæs mere
09:30Baby 1Læs mere
10:00Baby 1Læs mere
12:00Baby 1 - storeLæs mere
12:30Baby 1Læs mere
13:00Baby 1Læs mere
13:30Baby 1 - præmatur eller sensitive børnLæs mere
15:00Familiehold
15:30Baby 2
16:00Krabber
16:30Miniplask
17:00Baby 2
17:30Miniplask
18:00Søheste
18:45Familiehold
TidHoldUnderviserOm holdet
08:30Krabber
09:00Baby 2
09:30Miniplask
10:30Baby 2
11:00Miniplask
11:30Baby 1Læs mere
12:00SøstjernerLæs mere
12:30HajerLæs mere
13:00Søheste
13:45Rokker/ søhesteLæs mere
14:30GuldfiskLæs mere
TidHoldUnderviserOm holdet
08:00Familiehold
08:30Miniplask
09:00Baby 2
09:30Miniplask
10:00Baby 2
10:30Krabber
11:00Baby 1Læs mere
11:30HajerLæs mere
12:00SøstjernerLæs mere
12:30Delfiner
13:15Delfin mini
14:00Søheste
14:45Søheste
15:30Søheste
16:15Delfin mini
17:30Delfin
TidHoldUnderviserOm holdet
08:30Svøm selvLæs mere
09:00Svøm selvLæs mere
09:30Vandgymnastik 60 minLæs mere
10:30VandgymnastikLæs mere
11:30Svøm selvLæs mere
12:00Svøm selvLæs mere
12:30Gravid svømningLæs mere
14:15Vandgymnastik 45 minLæs mere
19:30Vandaerobic 60 minLæs mere
TidHoldUnderviserOm holdet
08:45Vandgymnastik 45 minLæs mere
11:30VandgymnastikLæs mere
12:00Fysioterapi i vandLæs mere
12:30Fysioterapi i vandLæs mere
13:00Fysioterapi i vandLæs mere
13:30Fysioterapi i vandLæs mere
15:00Svøm selvLæs mere
19:30Vandaerobic 60 minLæs mere
TidHoldUnderviserOm holdet
08:30Svøm selvLæs mere
10:30Vandaerobic 45 minLæs mere
11:15Svøm selvLæs mere
19:00Vandaerobic 60 minLæs mere
TidHoldUnderviserOm holdet
08:30Vandgymnastik 60 minLæs mere
09:30VandgymnastikLæs mere
10:00Fysioterapi i vandLæs mere
10:30Fysioterapi i vandLæs mere
11:00Fysioterapi i vandLæs mere
13:00VandgymnastikLæs mere
13:30Vandaerobic 45 minLæs mere
14:15Svøm selvLæs mere
19:30Vandaerobic 60 minLæs mere
TidHoldUnderviserOm holdet
08:30Svøm selvLæs mere
10:30Vandgymnastik 45 minLæs mere
11:30Gravid svømningLæs mere
14:00Svøm selvLæs mere
TidHoldUnderviserOm holdet
TidHoldUnderviserOm holdet
TidHoldUnderviserOm holdet
10:15BabymotorikLæs mere
TidHoldUnderviserOm holdet
TidHoldUnderviserOm holdet
10:15BabymotorikLæs mere
TidHoldUnderviserOm holdet
10:45BabymotorikLæs mere
12:00Event for baby & forældreLæs mere
16:30FødselsforberedelseLæs mere
TidHoldUnderviserOm holdet
11:15BabymotorikLæs mere
TidHoldUnderviserOm holdet
TidHoldUnderviserOm holdet
TidHoldUnderviserOm holdet
11:00EfterfødselstræningLæs mere
16:30GravidtræningLæs mere
TidHoldUnderviserOm holdet
09:30Stærk seniorLæs mere
10:30Ryghold
TidHoldUnderviserOm holdet
09:00YogaLæs mere
TidHoldUnderviserOm holdet
TidHoldUnderviserOm holdet
08:45Stærk seniorLæs mere
09:45EfterfødselstræningLæs mere
TidHoldUnderviserOm holdet
TidHoldUnderviserOm holdet
TidHoldUnderviserOm holdet
TidHoldUnderviserOm holdet
TidHoldUnderviserOm holdet
16:15-16:45Disney dansLæs mere
16:45-17:30MinimixLæs mere
17:30-18:30HiphopLæs mere
18:30-19:30DanceMix 25+Læs mere
TidHoldUnderviserOm holdet
TidHoldUnderviserOm holdet
TidHoldUnderviserOm holdet
TidHoldUnderviserOm holdet

Holdbeskrivelser

Baby 1:
For børn under 1 år, hvor tryghed og vandtilvænning er i fokus. En rolig introduktion til vand sammen med forældre.

Baby 1 – store:
For børn under 1 år, typisk fra 7 måneder, som er klar til lidt mere aktivitet. Fokus er stadig tryghed og vandglæde.

Baby 1 – sensitiv/præ:
Et særligt roligt hold for de allermindste og deres forældre. Her er fokus på tryghed, nærvær og en blid start i vandet.

Baby 2:
For børn fra ca. 1 år, hvor der arbejdes videre med vandglæde og motorik. Fokus er på tryghed og leg i vandet.

Miniplask:
For børn fra ca. 2 år, hvor barnet bliver mere selvstændigt i vandet. Vi arbejder med leg, bevægelse og vandtilvænning.

Krabber:
For børn ca. 3–4 år, hvor grundlæggende vandfærdigheder styrkes gennem leg. Fokus er på tryghed, bevægelse og sjove øvelser.

Søstjerner:
For børn ca. 3–4 år med fokus på vandtilvænning og basal svømning. Vi arbejder med leg og tryghed i vandet.

Hajer:
For børn ca. 5–6 år, hvor svømmeteknik og vandfærdigheder udvikles. Vi arbejder mere målrettet med svømning.

Delfin:
For børn, der er klar til at udvikle deres svømmeteknik yderligere. Fokus er på udholdenhed og sikkerhed i vand.

Søheste (45 min):
For børn, der arbejder videre med svømning og vandtryghed. Fokus er på teknik, leg og bevægelse i vandet.

Guldfisk:
For børn ca. 1–2 år med fokus på tryg vandtilvænning. Her er leg og nærvær i centrum.

Raket rokke (45 min):
For børn ca. 6–7 år, som har svømmet på haj-niveau. Her arbejdes der videre med teknik og svømmefærdigheder.

Fysioterapi i vand:
Til børn og voksne med særlige behov eller diagnoser. Træningen er individuelt tilpasset og skånsom i varmt vand. Fokus er på funktion, bevægelse og tryghed. Foregår i rolige rammer med faglig vejledning.

Familiehold:
Familieholdet er 30 minutters fri og hyggelig tid i vandet uden instruktør. Her kan både børn (maks 8 år) og voksne deltage sammen. 1 booking gælder for 1 voksen og 1 barn. Ekstra deltagere kræver ekstra booking.

Svøm Selv (voksen):
Svøm Selv er et roligt 30-minutters hold uden instruktør, hvor du svømmer på egen hånd. Du bestemmer selv tempo og øvelser. Holdet er ideelt til afslapning og blid træning i vand. Max 4 deltagere.

Vandgymnastik (45/60 min):
Vandgymnastik er skånsom helkropstræning med fokus på core, styrke og stabilitet. Vandets opdrift aflaster kroppen og gør bevægelse lettere. Øvelserne udføres i roligt tempo med fokus på teknik og korrekt udførelse. Max 7 deltagere.

Vandaerobic (45/60 min):
Vandaerobic er effektiv helkropstræning med fokus på puls, styrke og udholdenhed. Vandets modstand giver skånsom, men intensiv træning. Øvelserne styrker både muskler og kredsløb. Velegnet til alle niveauer.

Fysioterapi i vand:
Til børn og voksne med særlige behov eller diagnoser. Træningen er individuelt tilpasset og skånsom i varmt vand. Fokus er på funktion, bevægelse og tryghed. Foregår i rolige rammer med faglig vejledning.

Gravid træning (vand):
Skånsom og tryg træning for gravide i varmt vand. Fokus er på bevægelse, velvære og aflastning af kroppen. Undervisningen kombinerer træning og faglig vejledning. Et roligt rum til både krop og spørgsmål.

Babymotorik (3–10 mdr.):
Babymotorik styrker barnets naturlige udvikling gennem leg og bevægelse. Forældrene lærer øvelser, som også kan bruges hjemme. Fokus er på tryghed, sanser og motorik.

Efterfødselstræning:
Tryg og rolig træning for nybagte mødre. Fokus er på genopbygning af styrke og kropsbevidsthed efter fødsel. Træningen tilpasses den enkelte.

Yoga:
Yoga kombinerer bevægelse, styrke og ro i kroppen. Fokus er på vejrtrækning, smidighed og kropsbevidsthed. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager.

Stærk Senior:
Træning med fokus på styrke, balance og funktion i hverdagen. Øvelserne tilpasses individuelt, så alle kan være med. Undervisningen foregår i et trygt og roligt tempo.

Ryg/Bækken hold:
Målrettet træning for ryg- og bækkenproblematikker. Fokus er på lindring, styrke og stabilitet. Øvelserne tilpasses individuelt med faglig vejledning.

Ballet 5–9 år:
Børnene lærer grundlæggende ballet gennem leg og musik. Fokus er på motorik, balance og kropskontrol. Undervisningen foregår i et kreativt og trygt miljø.

Disney Dans (3–5 år):
Dans til kendt Disney-musik med fokus på glæde og bevægelse. Børnene styrker selvtillid og motorik gennem leg. Sæsonen afsluttes med en opvisning.

Minimix (5–7 år):
Energi, musik og dans i flere stilarter som hiphop og showdans. Fokus er på rytme og bevægelsesglæde. Perfekt til aktive børn.

Hip hop/show begynder (7–10 år):
Introduktion til hiphop og showdans med fokus på grundtrin. Børnene lærer rytme og koreografi gennem sjove øvelser.

Hiphop/show (9–14 år):
Energisk dans med fokus på stil, udtryk og koreografi. Deltagerne arbejder med forskellige dansestilarter. Fokus er på musik, bevægelse og selvtillid.

Kontakt os i dag

Vil du høre mere? Ring på tlf. 66 10 89 44 eller skriv til kontakt@bullerupsvommebad.dk, så hjælper vi dig i gang.

66 10 89 44 Tilmelding